近視的人要游泳，常會猶豫：戴著隱形眼鏡下水，還是裸眼？這篇整理美國疾病管制與預防中心（CDC）怎麼說，以及怕看不清楚時，還有什麼選項。
隱形眼鏡和水，是「糟糕的組合」
美國 CDC：游泳前，先取下隱形眼鏡
CDC 怎麼說
- CDC〈Healthy Habits: Keeping Water Away from Contact Lenses〉（2025-05-27）指出，隱形眼鏡和水是「糟糕的組合」，游泳前要取下隱形眼鏡。
- 同一頁也寫到：常游泳、又怕看不清楚的人，「處方泳鏡可能是好選擇」。
為什麼特別提到水？
- CDC〈Acanthamoeba Keratitis〉（2025-06-20）說明，水裡常見的棘阿米巴原蟲，可能造成嚴重的角膜感染（棘阿米巴角膜炎）。
- 這類感染常常需要治療一年以上。
看不清楚怎麼辦？
CDC 提到的選項是處方泳鏡，也就是配有度數的泳鏡。這樣不用戴隱形眼鏡，也可以在水裡看得清楚。度數怎麼選、左右眼度數不同怎麼辦，可以看這兩篇：
- 雙眼度數不同，泳鏡為什麼要左右眼分開選？
- 泳鏡度數怎麼選：用驗光單換算泳鏡度數
這篇文章不是在說什麼
- 不是說戴泳鏡就不會感染。CDC 的建議是游泳前取下隱形眼鏡，不是泳鏡可以預防感染。
- 泳鏡進水時，眼睛一樣會碰到水。
- 也不是醫療建議。戴隱形眼鏡的相關問題，請洽眼科醫師或驗光師。
PROXISIGHT 的度數泳鏡：ZH-700
以下依 PROXISIGHT 商品頁標示。ZH-700 有尊爵款與競速款兩款，度數版近視可選 -1.5D 至 -10.0D、遠視可選 +1.5D 至 +4.0D，左右眼可分別選擇；也有平光版。
ZH-700 高反差偏光度數泳鏡【尊爵款】商品頁標示：高反差偏光、乾式防霧；左右眼可分別配度，近視、遠視、平光皆可。查看商品 ›
ZH-700 高反差偏光度數泳鏡【競速款】商品頁標示：高反差偏光、乾式防霧；左右眼可分別配度，近視、遠視、平光皆可。查看商品 ›
兩款的差別，見ZH-700 尊爵款 vs 競速款：度數泳鏡差在哪、怎麼選。
常見問題
戴隱形眼鏡可以游泳嗎？
美國 CDC 說隱形眼鏡和水是「糟糕的組合」，建議游泳前取下隱形眼鏡。
為什麼 CDC 不建議戴著隱形眼鏡游泳？
CDC 指出，水裡常見的棘阿米巴原蟲可能造成嚴重的角膜感染，常要治療一年以上。所以 CDC 才提醒要讓隱形眼鏡遠離水。
近視的人游泳看不清楚，有什麼選擇？
CDC 寫到，常游泳又怕看不清楚的人，處方泳鏡可能是好選擇。PROXISIGHT 的 ZH-700 是可配度數的泳鏡，左右眼可分別選擇度數。
戴了泳鏡，就可以戴著隱形眼鏡游泳嗎？
不能這樣解讀。CDC 的建議是游泳前取下隱形眼鏡，並沒有說泳鏡可以預防感染；泳鏡進水時，眼睛仍可能接觸到水。
ZH-700 可以配哪些度數？
商品頁的度數版，近視可選 -1.5D 至 -10.0D，遠視可選 +1.5D 至 +4.0D，左右眼可分別選擇，也有平光版。實際度數請以驗光單為準。
本文為一般資訊，不是醫療建議，也不能取代眼科醫師或驗光師的檢查與診斷。文中的研究數字都是原研究的結果，不代表個別情況；商品說明依 SABLE 黑貂官網與 PROXISIGHT 商品頁標示。
資料來源
以下是本文引用的資料；數字與說法均依原文，連結可自行查證。
- CDC〈Healthy Habits: Keeping Water Away from Contact Lenses〉（2025-05-27）
- CDC〈Acanthamoeba Keratitis〉（2025-06-20）
- PROXISIGHT ZH-700 商品頁：度數範圍與選項
